Motion Training Intensiv-Angebote

Termine für das zweite Halbjahr 2017

Die folgenden Workshops finden in Kleingruppen statt, damit diese für alle Teilnehmer maximal effektiv sind.


STABILITÄT & BALANCE

Samstag, 23.09.2017 von 10.00 bis 13.00 Uhr. 

Die Vorteile bei diesem Intensiv-Angebot:

  • Stützmuskulatur stärken
  • Balance fördern
  • Tiefenmuskulatur aktivieren
  • Nutze die Faszien-Rolle nicht nur zum Rollen
  • Mit den verschiedenen Übungen und Schwierigkeitsgraden findest du dein Ganzkörpertraining, auch für zu Hause

Frei nach dem Motto: Rollst du noch, oder trainierst du schon?


BEWEGLICHKEITSKRÄFTIGUNG

Samstag, den 21.10.2017 von 10.00 bis 13.00 Uhr.

Die Vorteile bei diesem Krafttraining:

  • Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht (funktionell)
  • Das Gewicht kann in jedem Bewegungswinkel angepasst werden
  • Spaß und Motivation in der Anstrengung durch den Partner
  • Auch die kleinen Steuer- und Stabilisierungsmuskeln werden optimal aktiviert
  • Durch dieses Krafttraining hältst du deine Muskulatur kraftvoll und flexibel

Der Schlüssel zur kraftvollen Beweglichkeit.


BODEN-FASZIEN-YOGA

Samstag, den 25.11.2017 von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr.

Die Vorteile beim Boden-Faszien-Yoga:

  • Löst verklebte Faszien Strukturen mit speziellen Massagetechniken
  • Fördert bestmögliche Bewegungsfreiheit durch endgradige Bewegungen
  • Verbessert die Körperwahrnehmung und Körperhaltung
  • Entlastet deine Gelenke und Wirbelsäule durch lösen der Fehlspannungen
  • Optimiert die Kraftübertragung und entspannt so deinen Bewegungsapparat

Befreie und erweitere deinen Bewegungsradius in all deinen Gelenken!


Anmeldung und / oder weitere Informationen unter Info-Telefon: 02684-977208 oder per E-Mail:info@melaniebieker.de


Hier einige Impressionen aus bisherigen Workshops

„Aufbau Bodenform - Für Fortgeschrittene“:
In 36 Schritten bewegen wir uns von Kopf bis Fuß durch die Solo-Engpassdehnungen.

Impressionen Workshop "Aufbau Bodenform" - Motion Training Melanie Bieker

„BLACKROLL Funktional Training“:
Mit allen BLACKROLL Produkten erlebst Du funktionelles Training und auch den "Release".

Impressionen Workshop

"Gesunder Rücken":
Biete deiner Wirbelsäule die Bewegung die sie genetisch benötigt. Befreie sie von Fehlspannungen und mach sie fit für deinen Alltag. Vorbeugen statt abwarten.

Impressionen vom Workshop

„Medical Faszientraining“:
Es darf gefedert, gestretcht und entspannt werden. Vom wohligen Genießen bis hin zum Wohlfühlschmerz ;-)

Impressionen des Workshops

„Workout“: 
Fit für den Sommer.

Motion Training Work Shop 2016

 

Anmeldung und / oder weitere Informationen unter Info-Telefon: 02684-977208 oder per E-Mail: info@melaniebieker.de

 

 

 

 

Impressionen

Motion Training ist ein vollständiges Bewegungssystem, das sehr individuell angepasst werden kann: sowohl bei Beschwerden, als auch für einzelne Sportarten.

 

Alle Übungen orientieren sich an der Gelenkgeometrie und den Verläufen der Muskeln, Faszien, Kapseln und Bänder. So werden ihre Gelenke wieder "frei".

 

Starte JETZT mit einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining!

 

Formtraining in der Standform. Mehr Informationen zum Motion Training findest Du HIER.

 

Hier arbeiten wir im Gruppentraining (siehe TRAININGSZEITEN), an den faszialen Strukturen des Unterarms: wichtig bei allen Arten von Beschwerden in Unterarm oder Fingern.

 

Motion-Partnerübungen machen das Motion Training noch effektiver...