Kleine Aktivierung gefällig? 😉

Gerne gebe ich dir hier einen kleinen Einblick in mein Bewegungstraining.

Die Oberschenkelinnen- und außenseiten werden gerne mal vernachlässigt.

Lass sie uns gemeinsam ganz einfach aktivieren. In einer Standposition, die du jederzeit in deinen Alltag einbauen kannst. 😊

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser kleinen Bewegungspause und ein wirklich gutes Körperwohlgefühl. 😊

 

Mein Tooltip:

Spanne deine jeweilige Kraftlinie so an, dass sie bis zu deiner Hüfte spürbar ist. Wende dies so für deine Oberschenkelinnen- und auch für deine Oberschenkelaußenseite an. So aktivierst du diese Strukturen, um eine gute und gesunde Funktionalität aufzubauen. 😊

Achte dabei gerne darauf, dass dein Becken stehts aufgerichtet ist.

Mein Extra-Tipp: Auch für das faszialen Beckenbodentraining ist diese Übung geeignet.

Du möchtest mehr davon? Kein Problem! Schau hier nach meinen weiteren Angeboten.

Hier geht´s zum faszialen Beckenbodentraining.

Nutze meine fachkundige Anleitung und wertvollen Hilfestellungen vor Ort. 🙂

Hinweis: Bei dem Gesehenen handelt es sich um ein kleines Segment das individuell für ein besseres Wohlbefinden als auch zur Leistungssteigerung angewendet und erweitert werden kann.