Karpaltunnel-Syndrom? Nein, Danke! 😉
Gerne gebe ich dir hier einen kleinen Einblick in mein Bewegungstraining.
Ein absolutes „must have“ für alle Schreibtischtäter, oder Menschen mit Überlastungsanzeichen in den Unterarmen.
Gar nicht so selten kommt es zu Überforderungen in diesem Körperbereich. Doch mit zielgerichteten Bewegungsimpulsen lassen sich viele unliebsame Widerstände wegtrainieren.
Ich selbst kenne diese Schmerzzustände aus meiner Vergangenheit. So dass ich nicht mehr selbst in Lage war mein Essen zu schneiden, oder ordentlich zu schreiben.
Nicht nur mir haben diese Übungen aus dem Schlamassel geholfen. Probiere es gleich aus!
Du benötigt dafür nur eine Matte, oder eine andere bequeme Bodenposition.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser kleinen Bewegungspause und ein wirklich gutes Körperwohlgefühl. 🙂
Mein Tooltip: Wichtig ist hier, dass du dir die Dehnungsposition nicht zu gewaltig einstellt. Verlagere dein Körpergewicht nur so weit nach hinten, dass dein Atem ohne Mühe weiter fließen darf. 🙂 Und wie immer: löse in der Dehnung jegliche Muskelanspannung, damit eine nachhaltige Entlastung entstehen darf. Achte zudem auf einen entspannten Nackenbereich – nicht selten werden hier die Schultern nach oben gezogen. 😉
Du möchtest mehr davon? Kein Problem! Schau hier nach meinen weiteren Angeboten.
Mein Extra-Tipp: Im Einzeltraining können wir individuell auf deine bestehenden „körperlichen Baustellen“ oder Engpässe jeglicher Art eingehen.
Nutze meine fachkundige Anleitung und wertvollen Hilfestellungen vor Ort. 🙂
Hinweis: Bei dem Gesehenen handelt es sich um ein kleines Segment das individuell für ein besseres Wohlbefinden als auch zur Leistungssteigerung angewendet und erweitert werden kann.