Kleine Entspannung gef├Ąllig? ­čśë

Gerne gebe ich dir hier einen kleinen Einblick in mein Bewegungstraining.

Probiere unbedingt diese absolute ÔÇ×must haveÔÇť Rollmassage gleich aus!

Sie f├╝hlt sich nicht nur richtig gut an, sondern f├Ârdert zudem deine Durchblutung und deinen Stoffwechsel und verbessert so die Ern├Ąhrung deiner Strukturen. Au├čerdem regt sie den Abbau der unbeliebten Verspannungen und Verh├Ąrtungen in Nackenbereich optimal an.

Danach f├╝hlt man sich gleich entlastet und wohlig entspannt.

Du ben├Âtigt daf├╝r nur eine Wand und einen kleinen Faszienball oder Tennisball.

Ich w├╝nsche dir viel Freude mit dieser kleinen Bewegungspause und ein wirklich gutes K├Ârperwohlgef├╝hl. ­čÖé

Mein Tooltip: Lass dich f├╝r diesen Moment vollst├Ąndig darauf ein nur auf dein K├Ârpergef├╝hl zu achten. Erforsche mit dem Ball sp├╝rbar jeden einzelnen Quadratzentimeter dieser K├Ârperregion, die du gerade l├Âsend bearbeitest. Erkenne die Festigkeiten (Verspannungen und Verh├Ąrtungen) und reguliere deinen Druck dementsprechend wohltuend. So darf ein gutes K├Ârperwohlgef├╝hl, pure Entspannung und energiespendene Gedankenstille entstehen. ­čÖé

Du m├Âchtest mehr davon? Kein Problem! Schau hier nach meinen weiteren Angeboten: https://melaniebieker.de/

Mein Extra-Tipp: Am Dienstag, den 27.02.2024 beginnt um 19.30 Uhr ein Kompakt-Kurs f├╝r einen entspannten Nacken. Dabei lernst du in vier Trainingseinheiten die wichtigsten ├ťbungen, die du danach in Eigeninitiative weiter zu Hause ausf├╝hren kannst.

Nutze meine fachkundige Anleitung und korrigierende Hilfestellungen vor Ort und melde dich hier gleich an. ­čÖé

Hinweis: Bei dem Gesehenen handelt es sich um ein kleines Segment das individuell f├╝r ein besseres Wohlbefinden als auch zur Leistungssteigerung angewendet und erweitert werden kann.