Kleine Entspannung gefällig? 😉
Gerne gebe ich dir hier einen kleinen Einblick in mein Bewegungstraining.
Probiere unbedingt diese absolute „must have“ Rollmassage gleich aus!
Sie fühlt sich nicht nur richtig gut an, sondern fördert zudem deine Durchblutung und deinen Stoffwechsel und verbessert so die Ernährung deiner Strukturen. Außerdem regt sie den Abbau der unbeliebten Verspannungen und Verhärtungen in Nackenbereich optimal an.
Danach fühlt man sich gleich entlastet und wohlig entspannt.
Du benötigt dafür nur eine Wand und einen kleinen Faszienball oder Tennisball.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser kleinen Bewegungspause und ein wirklich gutes Körperwohlgefühl. 🙂
Mein Tooltipp: Lass dich für diesen Moment vollständig darauf ein nur auf dein Körpergefühl zu achten. Erforsche mit dem Ball spürbar jeden einzelnen Quadratzentimeter dieser Körperregion, die du gerade lösend bearbeitest. Erkenne die Festigkeiten (Verspannungen und Verhärtungen) und reguliere deinen Druck dementsprechend wohltuend. So darf sich ein gutes Körperwohlgefühl, pure Entspannung und energiespendene Gedankenstille ausdehnen. 🙂
Du möchtest mehr davon? Kein Problem! Schau hier nach meinen weiteren aktuellen Angeboten. 🙂
Oder vielleicht ist ein individueller Einzeltermin genau das richtige für dich: Einzeltraining
Mein Extra-Tipp: Am Dienstag, den 04.06.2024 beginnt um 19.30 Uhr ein neuer Kompakt-Kurs für einen entspannten Nacken. Dabei lernst du in nur vier Trainingseinheiten die wichtigsten Übungen, die du danach in Eigeninitiative weiter zu Hause ausführen kannst.
Mehr dazu auch hier.
Nutze meine fachkundigen Anleitungen, Tipps und korrigierende Hilfestellungen vor Ort und melde dich hier gleich an. 🙂
Hinweis: Bei dem Gesehenen handelt es sich um ein kleines Segment das individuell für ein besseres Wohlbefinden als auch zur Leistungssteigerung angewendet und erweitert werden kann.